Приглашаем читателей поделиться своим мнением на эту тему в наших группах в социальных сетях.

Люди пытаются похудеть по разным причинам, одна из них – выглядеть привлекательно. Однако стандарты красоты мимолётны, а избавление от лишнего веса само по себе почти ничего в жизни человека не меняет. Часто дело не в теле, а в голове.

Фитнес-перемена

И в этом плане гораздо сложнее подросткам. Шуточки одноклассников вполне могут довести до белого каления, если относиться к ним всерьёз. Кто-то на них обижается, кто-то игнориует. Но самим старшеклассникам разобраться непросто. Истории их борьбы с лишним весом, принятия или непринятия себя зачастую похожи. Как правило, им не хватает опыта, чтобы самостоятельно, без чьей-либо помощи разобраться во всех тонкостях правильного процесса похудения. Поэтому весной на базе АНО "Пристань добрых дел" был организован проект "Фитнес-перемена". Желающих участвовать оказалось немало.

Я поговорил с тремя девушками, решившими попробовать измениться. Они признались, что пришли к неожиданным выводам.

– Фигуру можно поменять, а то, что внутри, нельзя, – философствует Арина. – Помимо тренировок, у нас были встречи с психологом. И тогда мы поняли, что сперва нужно изменить отношение к миру и заняться саморазвитием. Сначала думать, а потом действовать.

И совершенно точно по окончании проекта они стали гораздо более уверенными в себе.

– У нас была методика написания письма в будущее, – вспоминает Диана. – Самим себе, какими мы стали – стройными, красивыми, не стесняющимися носить юбки и шорты.

Теперь кажется вовсе неудивительным, что одна из них собирается быть психологом, вторая – фитнес-тренером, а третья пойдёт в медицину.

– Это меня даже подталкивает, – рассуждает мечтающая стать врачом Мадина. – Здоровый человек может быть полным или сам по себе стройным. Важно показать, что можно меняться всегда. В любую сторону!

Цель – 99 кг.

Ялуторовчанин Юрий Захаров начал худеть год назад со 180 килограммов, посчитав, что такой вес вредит самооценке и здоровью. Хорошего человека должно быть много! Так то ли в шутку, то ли всерьёз утверждает молва.

– Но не настолько же! – смеется он.

Попутно Юрий завёл ставший невероятно популярным среди жителей города блог в "ВКонтакте", где ежемесячно отчитывается о достижениях в этом направлении. За всё время он похудел на 50 кг, потом опять набрал двадцать, но теперь снова держит стабильные минус 30. Глобальная цель – сбросить 81 килограмм.

– Это реально неудобно – тяжело ходить, покупать вещи, летать в самолёте. И дорого, в конце концов! – перечисляет минусы лишнего веса Захаров. – Я вот посчитал, что два года назад за один месяц на еду потратил 20 000 рублей. Это же ипотеку можно платить!

Подобные открытость и публичность, как ни странно, очень помогают ему и в делах. Как говорится, даже недостатки можно превратить в достоинства. Так что всё дело в голове.

Желательна консультация врача

Причины и мотивация для сброса веса могут быть самыми разнообразными. Каждый человек индивидуален и не становится хуже или лучше по натуре в зависимости от того, как выглядит. Но в процессе похудения важно не перегнуть палку. Потому что нет предела совершенству, а вот здоровье – это дело другое. Избыток килограммов на него действительно влияет.

– Лишний вес, в первую очередь, – это неправильный образ жизни, питание и режим, – отмечает терапевт высшей категории с более чем двадцатилетним стажем Надежда Соколова из ялуторовской ОБ № 23. – Заболевания, которые дают увеличение массы тела, единичны. Рекомендую снижать вес, потому что рано или поздно на фоне лишних килограммов развивается сердечная недостаточность.

При этом врач напоминает, что проконсультировать человека в таких случаях должны специалисты: диетологи, эндокринологи или терапевты.

КСТАТИ. Приглашаем читателей поделиться своим мнением на эту тему в наших группах в социальных сетях.